蚕蛹炒之前需要开水焯多久(亲自教你炒蚕蛹)

蚕蛹,蛋白质含量很高,冬季经常吃,体质更健康。

用料

  • 蚕蛹 500克
  • 葱 适量
  • 姜 适量
  • 生抽 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 盐 适量
  • 烧烤料 适量
  • 胡萝卜片 适量

做法步骤

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1、蚕蛹挑拣SrokTWh7ErA905

2、洗净,焯水。水开煮8~10分钟SrokTXcCfWiIPR

3、控水放凉,剪开去除内脏。SrokTY36ln7d3u

4、锅中热油爆香葱姜段加入准备好的蚕蛹和胡萝卜片,大火爆炒出香味,加盐 胡椒粉 生抽 烧烤料 翻炒均匀出锅装盘。

5、营养好吃的健康美食

小贴士

蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。具有健脾益气、补肺生津、降血脂等功效。 但蚕蛹过敏者请勿食用!

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