长鼓舞是中国少数民族之一的傈僳族的传统舞蹈。傈僳族分布在中国云南省等地，是中国第六大少数民族之一。长鼓舞是傈僳族生活和文化的重要组成部分，也是表达他们民族精神和情感的一种方式。
长鼓舞的名称取自傈僳族传统乐器之一的长鼓。长鼓是一种长形鼓，由两个不同大小的鼓面和一条连接它们的木柄组成。演奏长鼓的方法是用两根长棍击打鼓面，产生节奏和节拍。在长鼓舞中，长鼓的节奏和音效是非常重要的。
长鼓舞的动作有丰富多样的肢体表现和舞蹈技巧。跳长鼓舞的舞者围成一个圆圈，在鼓声中快速地转动和跳跃。跳舞者的手臂和双腿配合着鼓的节奏舞动。舞者们还会穿上传统的傈僳族服饰，如花衣、花裙、头饰等，增加了舞蹈的视觉效果。
长鼓舞在傈僳族的生活中扮演着不可缺少的角色。在傈僳族的婚礼、丧葬、祭祀和其他传统活动中，长鼓舞都是必不可少的表演项目。跳舞者们会准备好鼓和服装，到场地旁搭起一个简易的木台子，然后开始表演长鼓舞。这是傈僳族表达情感和传承文化的重要方式之一。
总的来说，长鼓舞作为傈僳族传统文化的一部分，代表着民族精神和传统文化，具有很高的艺术价值和文化意义，同时也受到国内外的广泛欣赏和赞美。
长鼓舞，也称罂粟花舞，是中国云南省怒江傈僳族自治州兰坪县属于傈僳族的传统舞蹈，被誉为傈僳族的“国舞”。长鼓舞的舞蹈形式充满活力，舞姿婀娜，充满了傈僳族民族魅力。
傈僳族是中国五大少数民族之一，在云南省、四川省、贵州省常住，主要分布在怒江流域、滇池流域以及云南省南部等地区。作为一个古老而丰富多彩的民族，傈僳族有着自己的文化和传统，其中的长鼓舞就是其代表之一。
长鼓舞起源于傈僳族祭祀活动中的文艺表演，曾经被禁止过一段时间。后来，在中国文化良性发展的大潮流下，长鼓舞得以重新兴起，成为了一种展示民族文化的重要表现形式。今天，无论是在琼台两地、还是在，长鼓舞都广泛演出：在文艺节日、社区文化活动、婚礼喜庆、商业宣传等场合经常出现。
长鼓舞固有悠久的历史，其中传承的种种习俗，从舞技动作到音乐表演，数量惊人。早在唐朝时期，傈僳族里就流传着长鼓舞的各种技巧和秘籍。在当时的领域里，长鼓舞就被视为重要的训练方式之一，训练了大量的傈僳族士*，并对后来的长鼓舞发展产生深远影响。
长鼓舞的特点是：节奏鲜明，舞姿优美，鼓声高亢，场面热烈。舞者大多穿着色彩斑斓的傈僳族传统服装，手中握着鼓，随着音乐起伏跳跃，两岸花海纵横，充满了陶醉的美感。
总结来说，长鼓舞是傈僳族重要的传统文化艺术形式，它经历了长期的发展、演变，在漫长的历史沉淀中，有古老的历史底蕴，又有现代的时尚气息，是中国西南地区一道绚烂多彩的文化风景线。
