立定跳远时，最好穿运动鞋。
穿着运动鞋可以提供良好的支撑和稳定性，有助于保持跳跃的平衡。运动鞋的鞋底通常采用抗滑设计，可以增加跳跃时的抓地力，避免滑倒或失控。
运动鞋比较轻便，有助于减少脚部负担和阻力，提高跳跃的效率。运动鞋可以提供足够的缓冲和支撑，有助于减少跳跃时对膝盖等关节的冲击力，避免受伤。
适合立定跳远的运动鞋应该具有一定的弹性和灵活性，以便于跳跃时的弯曲和伸展，从而实现更远的跨度。对于专业运动员来说，他们通常会选择更专业的跳跃鞋，这些鞋子会有更加科学的设计和材料选择，以满足不同的需求。
选择适合跳跃运动的运动鞋，不仅可以提高跳跃的效率和舒适性，还可以降低受伤的风险。在进行立定跳远运动时，选择一双良好的运动鞋是非常重要的。
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