沉没成本效应是指人们在决策中会考虑到已经投入项目或决策中的成本，即已经“沉没”的成本，而忽略掉这些成本在未来决策中的影响。这种效应通常是人们对自己的行为进行辩护的一种方式，因为继续投入已经“沉没”的成本可以降低人们对自己做出此前错误决策的内疚感和焦虑。
沉没成本效应的原因主要来自人们对未来的预期。当一个人投入大量成本到一个项目中时，若此项目无望成功，这个人会因为之前的“沉没成本”而遭受的巨大损失而犹豫放弃，而当他们还看到别人在继续投资成功的项目时，其心理会受到刺激，便会忽视那些失败的案例而继续花费更多资源与时间投资。
沉没成本效应也可能涉及到人们对自我的认同。人们在做出错误决策之后，往往会自我怀疑，并试图寻找对自己决策的肯定。此时，他们会选择继续投资已经“沉没”的成本，以向自己证明之前的决策是正确的。
沉没成本效应并没有益处，反而会阻碍人们做出理性的决策，因为它强制人们继续不明智的行动，即使这些决策带来的后果可能是灾难性的。人们应该在做决策时要尽可能考虑到未来的灵活性，以便在未来做出某些变化，并借此以避免被沉没成本束缚。
作为决策者，应该始终明确一个原则：做出最好的决策取决于可用信息以及正确地对这些信息进行分析。我们不应该把思想局限在过去的选择和已经沉没的成本上，而应该从最根本的角度去考虑，以实现最佳解决方案。如果我们能够意识到沉没成本的存在，我们就可以更加客观，清晰地思考决策问题，并在未来做出更加明智的选择。
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