花红是一种甜美可口的水果，它通常被称为布朗希鲍姆（Browns Guava）或桂花果。它是一种来自南美洲的热带水果，现在已经在全球范围内广泛种植。它的独特口感和丰富的营养价值使它成为越来越受欢迎的水果之一。
花红富含维生素C，这是人体必需的抗氧化物质之一。维生素C对于人体免疫系统的正常运作和肌肉生长非常重要。每100克花红果中，我们可以得到超过200%的每日维生素C摄入量，这使得它成为了一种非常健康的水果。
花红富含丰富的膳食纤维、钾和钙。这些元素对于维持人体的正常功能特别重要。膳食纤维可以有效地帮助我们调节肠胃道的健康，帮助我们消化食物和预防便秘。钾对于心脏和神经系统的正常功能非常重要，而钙则对于骨骼和牙齿的生长和密度非常重要。
花红果的热量非常低，每100克仅有68卡路里，因此它也是一种非常适合进行减肥的水果。它具有类似于木瓜的口感和味道，但是相比木瓜更脆、更爽口。
花红是一种营养丰富、口感独特的水果。它富含维生素C、膳食纤维、钾和钙等营养物质。在全球范围内，人们已经开始重视花红的健康益处，并逐渐将其引入到日常饮食中。
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